Bewegungsspiele für drinnen mit Kindern

„Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung!“ – Diesen Satz haben wir doch alle schon einmal gehört. Klar, mit Poncho und Regenhose macht der Ausflug auch bei Regen Spaß. Trotzdem ist es völlig in Ordnung, wenn du dich zur Abwechslung nach einem Nachmittag in den eigenen vier Wänden sehnst, bei dem die Füße trocken bleiben. Langeweile muss deshalb noch lange nicht aufkommen: Wir haben tolle Bewegungsspiele für drinnen mit viel Spaß und Action für euch, nach denen deine Kids am Abend garantiert total platt ins Bett fallen werden. 

Bewegung und Musik verknüpfen

Gute Musik sorgt auch direkt für gute Laune – das gilt nicht nur für uns Erwachsene, sondern auch für die Kids. Drehe die Lautsprecher auf und spiele coole Songs für euch als Familie. Wie wäre es mit dem Titelsong des Lieblingshörspiels oder einem coolen Sommerhit, der zum Tanzen einlädt? Sobald die Musik läuft, kommt die Bewegung meistens von ganz alleine. Falls das mal nicht klappen sollte, haben wir zwei Tanzspiele für euch im petto.

Stopptanz

Wer sagt, dass dieses Bewegungsspiel für drinnen nur als Kindergeburtstagsspiel gespielt werden kann? Wenn die ganze Familie mitspielt, habt ihr allemal genug Spieler. Für jede Runde wird eine Person benötigt, die die Musik startet und plötzlich wieder stoppt. Sobald die Musik aufgehört hat, müssen alle anderen sofort aufhören zu tanzen und dürfen sich nicht mehr bewegen. Wenn sich dann noch jemand rührt, darf die Person an der Musik diese antippen. Die Person ist dann aus dem Spiel ausgeschieden. Wiederholt das Spiel so lange, bis die Siegerin oder der Sieger feststeht. Beim Tanzen ist natürlich alles erlaubt: Hüpfen, springen oder auch Hampelmänner! Nach der Runde wechselt ihr durch, und eine andere Person ist für das An- und Ausstellen der Musik verantwortlich. 

Choreografie einstudieren

Diese Spielidee ist eine richtige Sporteinheit mit Kindern zuhause. Ihr als Eltern sucht euch am Vorabend ein Lied und ein Tutorial für eine Choreografie aus und bereitet diese für die Kids vor. Dann heißt es am nächsten Tag: Training, Training, Training. Übt gemeinsam, Stück für Stück, den Tanz ein und arbeitet euch dabei immer weiter vor. Natürlich könnt ihr das auch mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden umsetzen: Nehmt nur eine Minute des Tanzes in den Fokus oder gebt die Tanzschritte nur für den Refrain vor. Während der Strophe können sich die Kids dann entweder selbst etwas ausdenken oder einfach wild herumtanzen. Besonders schön ist es, wenn am Abend dann Oma und Opa eingeladen sind und der Tanz auch jemanden vorgeführt werden kann.

Los geht die Sportstunde zuhause

Wenn du echte Sportler zuhause hast, ist eine gemeinsame Sporteinheit vielleicht genau das Richtige für euch! Schließlich eifern die Kleinen häufig den Eltern nach und wollen auch mal wie die Großen Sport machen. Überlege dir Übungen, die den richtigen Schwierigkeitsgrad für die Kids haben und tretet gemeinsam zur Sportstunde an. Beispiele für geeignete Sportübungen für Sport zuhause mit Kindern sind: 

• Hampelmänner
• Kniebeugen
• Auf der Stelle joggen / Knie anziehen 
• Froschsprünge (die du vielleicht als Burpees kennst)
• Radfahren im Liegen (legt euch auf den Rücken, hebt die Beine an und tut so, als ob ihr Fahrrad fahrt)
• Stretching mit Katzenbuckel / Hohlkreuz 

Wenn du den Sport lieber in ein Bewegungsspiel für drinnen verpacken möchtest, kannst du auch ein paar Hindernisse und Sportstationen in der Wohnung aufstellen. Wer deinen Parcours am schnellsten schafft, hat gewonnen. Als Station kannst du ein Seil zum Balancieren auslegen oder aus ein paar Büchern Hindernisse bauen. Tipp: Anti-Rutschsocken sind hier besonders wichtig, damit es nicht zu Verletzungen kommt.

Auch Yoga mit Kindern ist eine tolle Möglichkeit, gemeinsam in Bewegung zu kommen. Schon im jungen Alter kann Kindern diese sanfte Mobilisierung des Körpers großen Spaß machen und für Harmonie und Entspannung sorgen.
 

FAQ: Häufige Fragen zu Bewegungsspielen für drinnen

Was kann man drinnen spielen? 

Auch für drinnen gibt es tolle Alternativen, wie du deine Kinder beschäftigten kannst. Wenn es keine typischen Brettspiele sein sollen, kannst du es mal mit Bewegungsspielen für drinnen probieren, z.B. mit Stopptanz oder einem Hindernisparcours. 

Welche Art von Bewegungsspielen gibt es?

Bewegungsspiele sind vielseitig und es gibt sie für drinnen und draußen. Als Familie könnt ihr Sport und Spiel auch noch mit kleinen Quiz- oder Rätselaufgaben kombinieren. Wie wäre es mit Bewegungs-Memory oder einer einstudierten Tanzchoreografie? 

Wie animiere ich die Kinder zum Spielen?

Oft gefällt es den Kindern, wenn sie nicht alleine spielen müssen und du als Elternteil mitspielst. Du kannst immer gut als Spielleiter fungieren und dafür sorgen, dass es keinen Streit gibt. Versuche auch, Spiele mit Themen zu verbinden, die deine Kids interessieren. 

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